トレーニング

というわけでさっそくトレーニングしてきました。
前に言った通り、1回200円なのでやっすい

胸筋鍛えるやつとか、
腹筋のやつとかやってみました。

筋トレっぽいことをチョイス！
さすがに汗だくだくでした。
この日は１時間半くらいでおーわり！



終わって帰った後は
プロテインを飲みます。
サバスのホエイプロテインです。


このプロテインはamazonで評判がよかったから選びました。
水でも十分おいしいとのこと。。。。


どんなうまみが僕の口の中を満たすのでしょう＾＾


ごくごく＾＾


ごくごく＾＾





げろまず！飲めるか！




これでおいしいっていうことは
今までのプロテインは相当やばかったんだろうと思いました。

けど牛乳に混ぜて飲んでみたらなかなかイケる！！
これからは牛乳に混ぜながら飲んでいきたいと思いますおさん

体型分析

今までも
ときどき運動しなければならないと思って
ジムを調べていたりしました。

しかしスポーツジムってなかなか高いんですよね。

大体月１万円くらいはします。

一人暮らしの大学生にとってそれは痛い


しかし最近市民センターで鍛える機器があるところを発見しました。
１回200円くらいであきらかにお得！

そこでは
インボディとかいう体の体脂肪とかも詳しくチェックしてくれるので
さっそく測ってきてみました。

下がその記録です。（）内は標準値


身長 : 162cm
体重 : 58.5
体脂肪率 : 29.9%(10～20)
筋肉量 : 38.7(46.8)
体脂肪量 : 17.5(8.7)
内臓脂肪　:　低い
基礎代謝量 : 1256(1430)



僕の体って内臓脂肪が低い意外なにもない

きっとこのまま過ごしていたら死ぬ！

はじめに。自己紹介など

東京都内で大学生をしています。

小学生のときにはただのデブだったのですが、
成長期とともに普通体系に。

しかしお腹の肉は減らず。


部活はなにもしていなかったので
その後も減るはずもなく

あっという間に２１


社会人になる前にこのお腹をどうにかしないと

不健康になってしまうと感じため
ついに肉体改造開始

運動経験０!!
の自分がどこまで普通の体にになれるか
記録に残していきたいと思ってます。


ちなみにダイエットっていうわけではないので
体重は減らさないで筋肉を増やすこと
を目標にしたいと思います。

好きなものは食べます！



よろしくお願いします。