恥ずかしながら激しくリバウンドしている。
同窓会を終えたあたりから、着実に体重がアップしているのが統計から見て取れる。
そういえば「激痩せした自分を周囲に見せびらかす」快感が最近、少なくなってきているような気がしている。そもそも見せびらかす目的だったのか、いーや、健康になることが目的だ。
体重が増えてきた理由として、プロテインの摂取をまた始めたことも考えられる。
また、有酸素運動、ほぼ日課だったランニングを控えたことだ。
４月から筋トレ&ランニングを詰めこんでしていたが、結果、じわじわと筋肉量が減っただけだった。
なので筋肉を増やす目的で、筋トレ重視でランニングを控えた。食事も極端な糖質制限もやめた。
すると筋肉量は増えたが、体重も増えるという今になった。身体がゴツくなった気がする。
ただチカラは着実についてきているので重いウェイトに耐えられるようになってきている。
まもなく１年か・・・・去年の１２月からずっと８０ｋｇ以下という壁を超えられない。
筋肉を維持しながら体脂肪を落とすのは本当に難しいと痛感している。