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本格筋トレをすることになりました。
近所でボディビルダーの先生がいらっしゃって、自宅倉庫にトレーニング器具がわんさかあって、場所を提供してくださっています。齢７０歳にしてボディビルコンテスト全国○位だとかでムッキムキです。
常時・完全無料で使わせてくださるのが本当にありがたい。
で、今日、トレーニングメニューをつくる為に、はじめてトレーニングをしたのですが、
やばかったです。ほぼ毎日、筋トレしていたけど、あれは筋トレじゃなかったんでしょうね
筋トレが終わって３時間、動けなかった・・・・
登山をしたかのようななんとも言えない疲労感。酸欠状態でアクビがとまらない。でもそれが正解らしいです。
先生いわく、私は「身長があって大きい体になる。初めてにしてはよく頑張った」そうです。何人も指導しているから骨格を見ただけで、鍛えればどんなマッチョになるか、だいたいわかるそうです。それによると私は筋繊維がとても長く、理想形のマッチョになれるそう。
がぜんやる気になりました。細マッチョを目指しますよ！
【6/23 朝の食事】
・ドライトースト
【6/23 昼の食事】
・糸こんにゃくそば 豆腐ときのこ添え
・鶏肉
・キャベツ
【6/23 夜の食事】居酒屋
・ノンアルコール２本
・刺身盛り
・串焼き４本
・大根サラダ
間食として
・野菜ジュース
・よもぎ大福
【体重推移】90.2kg 昨日比 +0.6kg
昨日はameba全体がシステムダウンしかけるほどのアクセスがあったようで、
急になんだろうと思ってたら、小林麻央さんの訃報によるものだったんですね。
心よりお悔やみ申し上げます。
今日もみなさま素晴らしいGoodLifeをお過ごしください！
とまぁ今日はここまでで。