練習内容

最近は１９時くらいにジムに入って２時間半ほど練習をしていますがその練習内容は、




ストレッチを軽くしてからシャドーを行い、体が温まったらサンドバックを数ラウンド軽く叩き、その後サンドバックラッシュを３Ｒ全力で行い、残りは会員さんとのマスやミットを行い、時間があれば自らもミットをもってもらって、最後に筋トレとストレッチをして終了という流れです。




明らかに学生の時より練習の時間も量も減っているのですが、確実にいまの方が強くなっていると実感しています




ひとつひとつの練習の意味をしっかり把握して意識して練習することで少ない量でも効果がはっきりと現れています




さらに練習時間が少なくなったことで集中して練習に取り組めるようになりました




まだまだこれからどんどん強くなれると思うので気を抜かないように頑張っていきたいと思います




ほな( ´∀`)/~~

基本に立ち返って

ジム練習終了しました




最近のジム練習では基本に立ち返って、左の使い方や体重移動を意識したシャドーを主に取り組んでいます。




マスにしても会員さんが相手でも手を抜いたりせずにあごの引きやブロッキングをしっかり意識して行うようにしています。




スタミナをつけるためにサンドバックを３分間全力で打ち続ける練習もしているのですがこれはまだ連続２Ｒしか続けたことがありません




指導していただいているトレーナーの方は現役の頃連続８Ｒ叩き続けていたと聞いたので僕もそれだけできるように頑張ります




ほな( ´∀`)/~~

サボってすいません(-_-;)

最近仕事とジムワークに追われて更新ができていませんでした




仕事に慣れるまで更新がなかなかできないと思いますが暇を見つけて更新できるように頑張ります




ほな( ´∀`)/~~