行ってきます

だるい暑さのなか少しだけ寝ることができて、準備をしてジムに出発です




今日の練習も課題をもってしっかり練習したいと思います




この暑さのなかの練習なので熱中症や脱水症状に注意したいと思います




ほな( ´∀`)/~~

あちぃーーーーー!!

昼まで寝て過ごして目を覚ましてからはおにぎりを食べてボクシングやＫ－１の試合を見ながら暇を潰していたんですがあまりにも暇だったので少し走ることに




熱中症対策として……




下はジャージ、上はロンＴ、首に保冷剤を巻いて、頭に帽子をかぶり、サングラスをかけて真夏の住宅街を走る姿は……




変態さんにしか見えなかったと思います(￣▽￣;)




走り出して１㎞くらい走ったあたりで真夏の日光の洗礼を受けて心が折られそうになりました




熱中症率が前年比の５倍というのは言い過ぎではありませんでした




そんなこんなで走り終わったのでシャワーを浴びてまた寝ます




ほな( ´∀`)/~~

回復中

朝に目を覚ましたらめっちゃ汗かいてていつもは寝たら体重が５００グラムくらいしか落ちないのに今日は１キロくらい落ちてました




昨晩薬を飲んでしっかり寝たのが効果があったのか体調が良くなってきました




起きたら走らないと落ち着かないのでいつものコースを軽く走りました




今日はジムの時間まで家でボクシングの試合などを見ながらしっかり休んでコンディションを戻したいと思います




ほな( ´∀`)/~~