48歳フルタイムパート主婦のぼぉです。
どうも。
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母の日
うちの母へは現金一択です！！
さてゴールデンウィーク
私は連休5日の初日
私は連休5日の初日
時給民の私にとってはゴールデンではない無給ウィークです
いかがお過ごしでしょうか？？
私はのんびり起きて
掃除機と洗濯だけして
なんか会社がお小遣いくれたので
それを握りしめて
新しい傘が欲しかったので買いに行ってきました
お腹ペコペコで帰宅したので
適当にレンチンでつくったオムライス（一合）と
暖かい緑茶500mlとお菓子食べたら
腹8分目←
今日食べたお菓子その１
立派な炭水化物爆弾
無事(?)摂取完了
血糖値スパイク爆上がりで(ｱｶﾝ)
途端に眠くなるだろうか…と警戒したけど
不思議と眠くならなかった
なぜ？？？
どうやらオムライスがあっつあつで
早食いできなかったからみたい
緑茶のカテキンも効いたっぽい
（知らんけど）
ジェミニによると摂取カロリーは
1200キロカロリー超えだそうで
もう欲望のまんま食べた後なんでね
運動をすすめられるかと思ったら
今日はもう消化モードで過ごしなさいと仰るので
素直に聞いて←
今から晩ごはん作ります
ちなみに今夜は鶏ミンチのカレーです
じゃがいも無しで
玉ねぎ人参ピーマンなすび大豆入り
ジェミニーに言わせると
リカバリーカレーだそうで
全く意図してなかったけど、よしよし
今回のリカバリーカレーのメリットは、以下の3点に凝縮されます。
- 糖質オフ＆血糖値ケア：ジャガイモを大豆に替えることで糖質を抑え、昼の「爆弾」による血糖値の乱れを整えます。
- タンパク質補給：鶏ミンチと大豆で、お昼に足りなかった筋肉の栄養（タンパク質）をしっかり補います。
- デトックス＆整腸：たっぷりの野菜と大豆の食物繊維が、余分なものの排出を助けます。
まさに「食べたことを後悔させない」リセット食ですね。
だそうです。
昼の自分、許されたっぽい
今日はこのまま、静かに消化モードでいきます
ではー
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