過去の成功事例はコチラ
【ダイエット成功事例 case4】
基本データ：50代・男性（ボクシング未経験者）
期間：3か月
コース：月額無制限会員様（週4回ペース）
落とした体重：-13kg (74.0kg ➡ 61.0kg)
体脂肪率の推移：-10.5pt (20.5% ➡ 10.5%)
食事制限：炭水化物をカット
なんと！！わずか3か月で結果を出した会員様が登場！！
もちろん当ジムの最高記録です！！！
元々運動能力の高い上に、トレーニングも激しめでいつも頑張られていました。
付けて頂いているアップルウオッチでのカロリー消費は、1回のトレーニングで約700kcal
昔運動されていた方は、やはり筋肉も付きやすく痩せやすい傾向にあります。
加えてご自身で食事制限をされており、基本炭水化物をカットというかなりのストイックぶり。
リバウンドをしないよう、今は少しずつ炭水化物を取って調整されております。
それ以外の食事制限はしておりません。
もちろん無理なく運動のみでダイエットすることをおススメしていますが、断固たる決意で集中的に体重を落とされたい方は参考にしてみてください。
※3が月前に履いていたズボンがこんなことに…
今は筋力もついてきており、体重は増えてるが体脂肪率が下がっている傾向にあります。
これから食事も平均化しつつ、トレーニングも調整しながら引き続きボディメイクのサポートいたします。
ボクシングスタジオTRINITYは、少人数制レッスンで一人ひとり丁寧にトレーニングをサポートしております。
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神田・秋葉原でボクシング｜少人数制レッスンならボクシングスタジオTRINITY (boxing-trinity.com)
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