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【ダイエット成功事例 case4】
基本データ：50代・女性（ボクシング未経験者）
期間：約1年半
コース：月額8回コース会員様（週2回ペース）
落とした体重：-10kg
食事制限：なし
（お酒の量は気にしています）
過去に色々とダイエットを挑戦されていましたが成果が得らなかったとのこと。
代謝が悪く汗が出にくいということでしたので、まずは運動習慣を身につけて体質改善を目指していきました。
それと同時に、ボクシングはあくまで全身運動ですので正しく身体を動かすことを身に付けていきました。
大体3か月くらいから、汗の量や体重に変化が見られ少しずつ絞られていった印象です。
※月8コースの会員様は、皆様大体3か月くらいから体重や体質、体型などの変化がみられる傾向にあります。
時間がある時は集中して毎日来られ、週2回ペースを崩さずトレーニングされたおかげで、体重が二けた減で代謝もかなり上がりトレーニングが終わる時は、Tシャツ絞れるんじゃない？というくらい汗が出ております。
まさに継続は力なりを実践されましたね！
今はHIITボクシングにも参加され、体力もかなりついてきました。
接客業されているのですが、お客様から「痩せましたね」というお言葉が最大のモチベーションとのこと。
ボクシングの面白さにもハマり、技術的なところも少しずつサポートしてまいります。
引き続きよろしくお願いいたします。
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