14時過ぎの昼飯

朝、ベッドから起き上がったのが10時過ぎ。

朝御飯と服薬が11時。

母と妹は外食。
父には先にご飯を食べてもらった。

私は、お腹空いてなかったし、家のパンの仕込みをしていたので、14時過ぎ。

【タンパク質】

・納豆
・温泉卵
・冷奴

【炭水化物】

・白米
・カップきつねうどん

【海草】

・のり

【緑黄色野菜】

・人参の酢漬け


久々に栄養バランス抜群のメニューを自分で考えた。