今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
先週と同じバックナンバーと思うのですが、ちょっと違うような。
バックナンバーはバラバラなので、今週も半分ぐらいしかわかりませんでした。
ヨガウォーミングアップ（？）
サンサルテーションズ（？）
ムーンサルテーションズ（？）
スタンディングストレングス（094-2）
バランス(094）
腹筋（086）
背筋（094）
フォワードベンド・ハムストリングス（086）
スタンディングストレングスはお気に入りなのですが、結構強度が高いです。
後足のかかとを上げたローランジはまだいいとして、かかとをつけたウォリアーでのローランジまでやるとは。
まぁ前の足90度でなければそんなに強度は高くないか。
ボディバランスって、時々、これはちょっと強度高いんじゃないのか？と思う事があるんですよね。
そして、一旦帰宅後、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス45 ※FX インストラクター： 奥山 妙子
バックナンバーは99番です。
先週は代行だったので、まだまだ99番は勉強中です。
ムーンサルテーションズがあるのがいいですねぇ。
もう1周したいです。
イーグルアームのローランジからのウォリアー3は好きです。
そして、コナミジェームス山でスタジオレッスンを3本受けました。
ボディバランス30 ※FX
ヨガ（有料スクール）
シェイプエアロ
ボディバランスは100番以降のバックナンバー。
タイチーウォーミングアップ（105）
サンサルテーションズ（102）
スタンディングストレングス（105）
バランス（101）
ヒップオープナーズ（105）
バランスはウォリアー3から前にひねり後ろにひねりとバランスするのが難しいですね。
ちょっとぐらついたけど何とかやれました。
インストラクターさんのレッスンは3月で終了のようです。
クラスがどうなるのかまだ未定。
ボディバランスがなくなるかも。
私がボディバランスに興味を持つきっかけとなったレッスンなので、残念です。
ヨガは今のフローも最後の追い込みに入ってます。（今日を入れてあと2回）
今日は調子が悪く、何回か骨盤の修正をされました。
自分ではできているつもりだったんですけどね。
水分補給の回数を3回にしてから、体力が最後までもつようになりました。
でも、間違いなく明日も筋肉痛でしょう。
エアロは3週目。
1ブロック目は最後がボックスターンになって左が背面スタートに。
思ったよりもついていけてます。
スピードが速いので動きがちょっと雑になってしまうけどね。
2ブロック目は時間の都合で結局簡単なコリオのまま。
通してやって、結構動けたので、今日も楽しかったです。
