木曜日は、ヨガの修行の日です。
一週間で一番きつい日です。
今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
（113番計12回、タイチー09回、ヨガ04回、インストラクター計09人）
113-BT01. Lovely Day - Bill Withers
113-2. All My Love - Elderbrook
113-3A. Superstition - Stevie Wonder
113-3B. You & I - Laminar feat. Kaylee Jordaan
113-4. Amen (It Is Well) - Armadil
113-5. Everywhere - West Coast Conspiracy
113-6. Inner Light - Elderbrook & Bob Moses
113-9B. Enough - Fred again.. & Brian Eno
113-10. Oasis Of Peace - Stanton Lanier
マイクの故障でインストラクターさんはマイクなしで頑張られました。
隣の小さい方のスタジオもマイクが使えないと言う事でした。
そんな同時に壊れるかなぁ。
まぁ、休館日明けだからね。
今日から新曲2週目なので、もうすっかりコリオも覚え、曲も頭に入ってきます。
油断は禁物ですが、まだまだ油断するほどの余裕はないです。
マイク故障のため、曲の音量は小さめ、全体的にみんな前に寄せてきているので、今日はワイドスクワットでかかと上げはやらず。
一旦帰宅後、オンラインレッスンを2本受けました。
ボディバランス45※FX インストラクター： 齋藤 香帆
（13番計13回、タイチー09回、ヨガ05回、インストラクター計09人）
113-1. Bloom - The Paper Kites
113-2. All My Love - Elderbrook
113-3A. Superstition - Stevie Wonder
113-3B. You & I - Laminar feat. Kaylee Jordaan
113-4. Amen (It Is Well) - Armadil
113-7. Wonderwall - Ryan Adams
113-8. The Hudson - The Favors, FINNEAS & ASHE
113-9A. Strong - London Grammar
113-9B. Enough - Fred again.. & Brian Eno
113-10. Oasis Of Peace - Stanton Lanier
オンラインなので、誰も見ていないので、ワイドスクワットでかかと上げに挑戦。
一応最後まで頑張りました。
オンラインは必ずやるようにしよう。
レズミルズダンス インストラクター： 山崎 舞子
新曲13番です。
先週、1週目なのに意外とついていけたので、今月は楽しめそうです。
インストラクターさんが替わると、何か全然違って見えます。
山崎さんの方がやりやすい感じがしましたね。
でも奥山さんの方がかっこいい感じです。
そして、いつもどおり、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
新しいフローにも少し慣れてきました。
「消火栓」「ぎこちない飛行機」と呼吸が課題です。
呼吸を止めるとピタっと決まるのですが、呼吸をするとぐらつきます。
今日は呼吸をしながら安定できるようになってきました。
シェイプエアロ
1週目です。
ここで1週目になる事が多いのですが、うまい人が多いので、どんどん進むので置いてけぼりになりがちです。
ヘタクソな私は消化できないうちにどんどん進んでしまうので、消化不良の連続になります。
1ブロック目はツイストして後ろを向いた時のカールケットントンのタイミングを合わせるのが難しい。
ここら辺は数をこなしていくうちに何とかなりそうです。
2ブロック目はタッチして後ろを向いて踏んでヤーをするところが遅れる。
これは前向きでやった時も遅れてます。
まぁ、初日にしては、いつもよりはついていけたかな。
帰ろうとして外に出たら、寒い。
明日から衣替えしないと。
今日も、週で一番きつい木曜日を、やりきって、幸せです。