祝日プログラムが終わり、やっと日常が戻ってきました。
木曜日は、ヨガの修行の日です。
一週間で一番きつい日です。
今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
バックナンバーは、先週と同じ。
85-bonus-1. Heads Up - Jain
84-2. Nobody Else (DJ eSenTRiK Remix) - Full Crate x Mar
84-3a. Steal - Maribou State feat. Holly Walker
84-3b. Girls Like You - Maroon 5
84-4. take care - EDEN
84-6. Save Tonight - Campsite Dream
84-7. Waterfall - Petit Biscuit & Panama
84-8a. Marsh - [ocean jams]
84-9b. Tears In Heaven - Small Horizon
今日も、バランスの曲は、イーグルポーズからツリーポーズ、Y字バランス、ツイステッドフラワーポーズ、エンジェルポーズとバランスオールスターズです。
これだけで全部詰まっていると、やっていて凄く楽しい。
来週は新曲の初日一発目のレッスンになります。
一旦帰宅後、オンラインレッスンを2本受けました。
ボディバランス45※FX インストラクター： 奥山 妙子
バックナンバーは先々週と同じ110番のヨガウォーミングアップバージョン。
110-1. Work Song - Hozier
110-2. Good Life - goodlife feat. Elderbrook
110-3. You and I - PVRIS
110-4. Slip Away - Victoria Perry
110-7. Give Me One Reason - Quintado
110-8. The Hardest Part - Olivia Dean feat. Leon Bridges
110-9. Freefalling - Copra Recordings feat. Victoria Perry & ANI
110-10. Poems - Gabrielle Peake
奥山さんは、きついポーズも何とも気持ちよさそうにやるんですよね。
体が喜んでいるような感じです。
理想的なボディバランスですね。
いつか奥山さんのようなボディバランスができるようになりたいです。
レズミルズダンス インストラクター： 奥山 妙子
バックナンバー6番でした。
2曲目の「デデデデデデデデ」と言う曲が特徴的です。
頭に残ります。
↓ドラムの音が続いた後に、「デデデデデデデデ」が始まります。
コリオは結構覚えましたが、全然それらしく動けませんねぇ。
ここまでの3ヶ月は、慣れるまでの準備期間と捉え、来月の新曲から本格的に頑張ります。
今までが本格的じゃなかったかと言うとそう言うわけではないですが、慣れない動きにも少し慣れてきたのでやっとスタートラインに立ったと言う感じです。
そして、いつもどおり、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
新しいフローに慣れていく段階です。
「消火栓」「ぎこちない飛行機」と中殿筋の責めも少し慣れてきました。
肝心の「飛行機」がなかなか安定しないです。
左脚が痺れているのもあるんですけどね。
シェイプエアロ
3週目です。
3週目なので、少しずつ体が自然に動くレベルにはなってきました。
1ブロック目は左が90度面替えスタートになってもやれてます。
2ブロック目の最初の飛び込んでからの動きがまだまだですね。
右は結構様に成って来たように思うのですが、左ができたりできなかったりです。
もう少しやり込まないとあかんかな。
来週は10月ですが、10月は5週あるので、同じコリオをもう1週やるようです。
今日も、週で一番きつい木曜日を、やりきって、幸せです。