今日は、祝日プログラム。
行きたいレッスンは1本だけ。
JOYFIT阪急伊丹でスタジオレッスンを1本受けました。
LES MILLS YOGA 45 (VINYASA) + テック15
久しぶりのレズミルズヨガです。
ナンバーは4番らしい。
ボディバランスに似ているんですが、よりヨガっぽい感じかな。
特徴は、途中から倍速になるのですが、倍速にしなくてそれまでのペースでやってもよいと言う事。
なので、人により動きがバラバラになります。
それでインストラクターさんも指示を出さなくなります。
自分でしっかりカウントしながらやらないとグチャグチャになってしまいます。
最後の方で1分半ぐらいのブリッジがありました。
ほとんどやっている人はいなかったけど。
インストラクターさんは何分でもできると言う感じでやってました。
いつも祝日の特別プログラムでしかやってくれないのですが、JOYFIT摂津富田ではレギュラーでやっているから、いつかレギュラーでやって欲しいですね。
帰宅して昼食後、物足りないので、家で、LesMills+を受けました。
BODYBALANCE #63 55 min （LesMills+）
今月ずっとやっている63番です。
63-1. Insane - Flume feat. Moon Holiday
63-2. Breathing - Genius Machine
63-3. Only You - Ellie Goulding
63-4. Skinny Love - Birdy
63-5. Open - Rhye
63-6. Gone, Gone, Gone - Phillip Phillips
63-7. True Love - P!nk feat. Lily Allen
63-8. Beneath Your Beautiful - Labrinth feat. Emeli Sandé
63-9a. Young And Beautiful - Lana Del Rey
63-9b. Blue Ocean Floor - Justin Timberlake
63-10. Caelum Meum - Aero
63番も少し覚えてきました。
今月もう1回やろうかな。
来月は新曲三昧となるので、時々息抜きに次の64番をやろうかなと思っています。
明日はどこも行くところがないので、風呂だけ入りに行きます。