今日から3日間、祝日プログラムです。
だけど、どこも行くところがない。
ボディバランスのレッスンはほとんどなし。
それで、コナミジェームス山でスタジオレッスンを4本受けました。
ヨガ（心）60
ヨガ（体）じゃないので、強度は低い。
と思っていたら、「消火栓のポーズ」がありました。
立位はないけど、思ったよりも強度高いので、参加してよかったです。
シンプリーエアロ
コリオはコナミ神戸でやっている内容と同じです。
特にひっかかるところもなく、気持ちよく動けていたんですが、1回だけ前後ろ前と横に移動するところでその次のシャッセをやってしまいました。
思ったよりも参加者が多く、周りに気を取られて集中力を欠いてたんですね。
そこからは集中し直してミスなくやり終えました。
チェア運動（有料プログラム）
ヨガ、エアロと同じインストラクターさんです。
参加者は私だけだったので、マンツーマンとなりました。
チェア運動ってどんな事をやるのか興味もあったし、次のボディバランスまでに時間が空くので受ける事に。
予想してなかったのですが、意外と「頭の体操」の要素があります。
下半身は足踏みしながら、上半身は違う動きをしたり、足と手の動きを組み合わせたりと。
「頭の体操」と言うか、頭で理解した事をすぐに体が実行できるかと言う事ですね。
ボディバランス45※FX
（112番計58回、タイチー40回、ヨガ29回、インストラクター計16人）
112-1. Promise Made - Rasathi
112-2. Desert Rose - Sting feat. Cheb Mami
112-3A. Gold - Myles Smith
112-3B. Deep Clear Water - Gryffin & GRiZ
112-4. It’s Happening Again - Sealy Ford
112-7. So Easy (To Fall in Love) - Olivia Dean
112-8. Collapse - Chance Peña
112-9. What Was I Made For? - Billie Eilish
112-10. Treasure In My Heart - Stanton Lanier
今さらですが、112番16人目のインストラクターさんです。
強度が低めのインストラクターさんなので、避けていたのですが、今日は近隣でボディバランスをやっているところがほとんどないので、参加する事にしました。
サンウォリアーでかかとを上げたりしないし、マーメイドもやりません。
私はやったけど。
明日は、レズミルズヨガ1本だけです。
明後日は、何もなし。引き籠りになりそうです。