土曜日は、エアロとステップを楽しむ日です。
いつもは電車なんですが、今日は初めて車で行ってみました。
駐車場はないので、徒歩10分ぐらいのイオンモール伊丹の駐車場を利用。
今日も、JOYFIT阪急伊丹で、スタジオレッスンを2本受けました。
ボディバランス45※FX
昨日と同じ、バックナンバーは97、98、99番のミックスでした。
97-BT01. Good Nights - Whethan feat. Mascolo
99-2a. For Whatever It's Worth - Dan Draper
99-2b. Physical In My Bedroom - Nik Brinkman
99-3a. Dreamer - Dermot Kennedy
99-3b. Little Bit of Love - Tom Grennan
98-4. willow - Taylor Swift
99-5. Burning Desires - Bobby Weaving
97-8. LAst dAy oN EaRTh - Tai Verdes
99-9a. Million Days (Acoustic) - SABAI feat. Hoang & Claire Ridgely
99-9b. Commence - Shingo Nakamura
99-10. In Lieu Of Words - Gabrielle Peake
もうすっかり覚えました。
昨日に引き続き、ムーンサルテーションズが楽しい。
今日も、前の女性の上げた足がバタバタと大暴れして顔に当たりそうになりましたが、フローティングハーフムーンの体勢のままウィービングでかわしました。
今日は片足バランスが安定してましたね。
ボディパンプヘビィ（有料スクール）
今一番お気に入りのレッスンです。
今日もほぼ満員。
このところパワータイプの男性陣もずっと参加してて、かなりの重量を持ち上げてます。
今日は、インストラクターさんが明日休み（20日は休館日）と言う事で、いつもより重たい重量に挑戦してました。
重いバーを持ち上げて、
「気持ちいいーー！！」
と喜んでました。
根っからの筋トレ好きなんですね。
私はディップスマシンで初めてディップスをやった時に、気持ちいいと思った事を思い出しました。
大胸筋が思いっきり引っ張られる感覚が気持ちよかったんです。
家にディップスマシンが欲しくなったもんでした。
最近は、場所を取らないいいディップススタンドがあるので、今も欲しいなぁと思ってます。
↓私はもっと膝がつくぐらいまで降ろしますよ。（笑）
そして、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイププエアロ
2週目です。
今日は木曜日と同じL字になりました。
木曜日よりは精度がちょっと上がった気がします。
2ブロック目の出だしのジャンプからの横の動きは少しましになりましたが、まだちょっとごまかしている感じです。
もう少しやりこまないと。
ステップエアロ（有料スクール）
1週目です。
始まる前から、インストラクターさんが台を2台用意して縦に並べている。。。。
ヴァーティカルのマルチステップ
ではないですか。
ヴァーティカルもマルチステップも久しぶり。
どうなる事やら。
久しぶりのバーティカルに悩みながら、マルチに大苦戦。
何度も心折れそうになりましたが、その度に何とか地獄から生還。
一応最後までついていけました。
できてみると、凄く楽しいかったです。
今週は1ブロックで終わったので、来週は2ブロック目があります。
まだまだ大苦闘は続きそうです。