金曜日はボディバランスを楽しむ日です。
JOYFIT阪急伊丹で、スタジオレッスンを2本受けました。
ボディバランス60
バックナンバーは先週と同じ、97、98、99番のミックスでした。
97-BT01. Good Nights - Whethan feat. Mascolo
99-2a. For Whatever It's Worth - Dan Draper
99-2b. Physical In My Bedroom - Nik Brinkman
99-3a. Dreamer - Dermot Kennedy
99-3b. Little Bit of Love - Tom Grennan
98-4. willow - Taylor Swift
99-5. Burning Desires - Bobby Weaving
99-6. Cities - Throttle
98-7. Foundations - KOLIDESCOPES feat. Jasmine Thompson
97-8. LAst dAy oN EaRTh - Tai Verdes
99-9a. Million Days (Acoustic) - SABAI feat. Hoang & Claire Ridgely
99-9b. Commence - Shingo Nakamura
99-10. In Lieu Of Words - Gabrielle Peake
最近、大好きなムーンサルテーションズをやる機会が多くてほんと嬉しいです。
背筋のうつ伏せで足の裏をつけて上げ下げするのは慣れてきたと思ったんですが、今日は何故かうまくいかずヘンテコな動きになってしまいました。
マーメイドは、今日もハーフマーメイドでやったのですが、マーメイドをやっている人が数人いて、それをしっかり見て勉強させてもらいました。
ちょっと新しいヒントを得たかも。
ボディパンプ30
同じインストラクターさんのパンプです。
ナンバーは先週と同じ。
ハイプルの繰り返しがきついやつです。
今日も手首に気をつけながらやりましたが、終わってから親指の付け根あたりに痛みがある。
来週もやるとしたらもっと軽い重量でやろう。
帰宅後、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST インストラクター： ASAHI
バックナンバーは今日から、94番のヨガウォーミングアップバージョン。
94-1. Can You Feel It - Ethan Anson
94-2. Love 4 Nothing - Ted Jasper
94-3A. With Or Without You - Tall Coast
94-3B. Mannequin - Crystal Knives feat. Casey Cook
94-4. Exile - Taylor Swift feat. Bon Iver
94-6. Impossible (Madism Remix) - Nothing But Thieves
94-7. FREEDOM - Jon Batiste
94-8. Put Your Records On - Ritt Momney
94-9. This City - Sam Fischer
94-10A. There Comes A Time - Peake
94-10B. Little Sunset - Peake
94番は8月にやったので覚えています。
STなので、94-5. Pick Meがないのが残念。
あの曲が好きなんでね。