木曜日は、ヨガの修行の日です。
一週間で一番きつい日です。
今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
バックナンバーは、先週と同じでした。
85-bonus-1. Heads Up - Jain
84-2. Nobody Else (DJ eSenTRiK Remix) - Full Crate x Mar
84-3a. Steal - Maribou State feat. Holly Walker
84-3b. Girls Like You - Maroon 5
84-4. take care - EDEN
84-6. Save Tonight - Campsite Dream
84-7. Waterfall - Petit Biscuit & Panama
84-8a. Marsh - [ocean jams]
84-9b. Tears In Heaven - Small Horizon
バランスの曲のコリオが好きです。
イーグルポーズからツリーポーズ、Y字バランス、ツイステッドフラワーポーズ、エンジェルポーズとてんこ盛りで楽しいです。
ツイステッドフラワーポーズは、ちょっと難しいですけどね。
これは普通のフラワーポーズかダンサーポーズの方がやりやすくてよかったんやけど。
今日は、久しぶりに、「木曜日のできる男性」が参加されてました。
スタンディングストレングスのワイドスクワットで指示がないけどかかとを上げてましたね。
今日も、開始直前に長袖の上着を脱がれたのですが、見ていると、几帳面にきれいに折りたたんでました。
私なんぞ、脱いだ上着はそのままバッグの上にかぶせるようにほり投げるんですけどね。
そして、背筋が終わるとすぐに上着を着てます。
いつものルーチンですね。
一旦帰宅後、オンラインレッスンを2本受けました。
ボディバランス45※FX インストラクター： 奥山 妙子
バックナンバーは先々週と同じ110番のヨガウォーミングアップバージョン。
110-1. Work Song - Hozier
110-2. Good Life - goodlife feat. Elderbrook
110-3. You and I - PVRIS
110-4. Slip Away - Victoria Perry
110-7. Give Me One Reason - Quintado
110-8. The Hardest Part - Olivia Dean feat. Leon Bridges
110-9. Freefalling - Copra Recordings feat. Victoria Perry & ANI
110-10. Poems - Gabrielle Peake
先週は大阪でインストラクターさんへの新曲の研修で代行。
何番をやってたかなぁと思い出そうとしたら、曲がかかって、110番とわかりました。
110番は次の曲がかかる前にわかります。（今のところ）
それにしても、インストラクターさんへの新曲研修って、いつもお世話になっているインストラクターさんやたまにお世話になっているインストラクターさんたちが一斉に集まるとまさにオールスター、夢のチームになりますね。
レズミルズダンス インストラクター： 奥山 妙子
先々週と同じ、バックナンバー6番でした。
意外と覚えてましたね。
それだけ真剣についていこうと頑張っていると言う事だと思います。
でもついていけてないですけどね。（笑）
いつになったらかっこよくできるようになるのか。
そして、いつもどおり、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
新しいフローの開始です。
これから少しずつ慣れていきます。
「消火栓」「ぎこちない飛行機」と中殿筋をこれでもかこれでもかと責め立てられます。
そして後半は「飛行機」の連続。
最後は今日も左脚が痺れて踏ん張れなかったです。
シェイプエアロ
2週目です。
先週、うまくできなかったところは、何とか自力で解決。
L字の対応も無事できました。
全体的にまだまだ精度は低いけど、ついていけるようになりました。
そして、2ブロック目が始まったのですが、最初のジャンプして飛び込んでのところで、右は何とかできたけど、左がなかなかできない。
左だけを単独でやると何とかできるんですが、通してやると間に合わない。
まだ考えながらやっているからね。
勝手に体が動くようにならんと。
やっぱり3週かかるか。
今日も、週で一番きつい木曜日を、やりきって、幸せです。