月曜日は、ヨガの修行の日です。
まずは、オンラインレッスンを2本受けました。
レズミルズピラティス30 インストラクター： 山崎 舞子
今日は、いつもと違って30分なんですが、サイドシリーズはちゃんとやるので、いつもと変わりません。
なので、私に取っては30分で充分です。
45分だと後半にバランスのような動きがあるけど、あれはピラティスなんだろうかといつも思うんですよ。
ボディバランス45※FX インストラクター： 山崎 舞子
バックナンバー110番のヨガウォーミングアップでした。
110番は昨日やったばかりなんですが、インストラクターさんが替わると色々違いがあります。
その違いを感じるのが楽しいです。
色んなインストラクターさんのレッスンを受けて、いいとこ取りして、自分なりのボディバランスを完成されるのが目標でもあります。
そして、コナミ神戸でスタジオレッスンを2本受けました。
シンプリーエアロ
2週目です。
前後左右と移動が多く、結構な運動量です。
それでも、さらに大きく動いて楽しみました。
方向転換して伸びるところはジャンプして、斜め前に進むところは上下に大きく動いて。
しっかり汗をかけて気持ちよかったです。
ヨガ（ダイエット）スクール（少人数制）
エアロと同じインストラクターさんです。
新しいフローにも少しずつ慣れてきました。
後半の左脚軸はいつもどおりきつかったですが、痛みはそれほどではなく、何とか最後まで頑張れました。
少しずつ、ほんとに少しずつではありますが、ましになっているような気がします。
まぁ、運動しながらなので、仕方ないですね。
今日も、よー頑張りました。
明日は、祝日プログラムなので、いつものレッスンはお休み。
コナミ神戸に行く予定ですが、例によって祝日の駐車場問題があるので、電車にしようかと思っています。