今日は、祝日プログラムなので、いつものレッスンはなし。
まずは、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※FX インストラクター： 山崎 舞子
祝日プログラムと言う事で、バックナンバー93でした。
タイチーウォーミングアップでした。
93番はあまりやった事ないので、しっかり理解できるように集中しました。
最近ダンサーポーズが続いたので、久しぶりのフラワーポーズは新鮮でした。
ヒップオープナーズでは、スワンで斜めに体を倒すのは気持ちよかったです。
後半の曲は何故か覚えていました。
ただ、93番と言われるとすぐにわからんけど。
昨日に引き続き、エアコンをつけずに、大汗をかきました。
床にポタポタ汗が落ちます。
全身びっしょりでした。
シャワーで汗を流して、すっきりして、コナミ三宮へ移動。
スタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
（112番計33回、タイチー19回、ヨガ18回、インストラクター計14人）
祝日プログラムと言う事で、バックナンバーを期待してたのですが、112番のタイチーウォーミングアップバージョンでした。
インストラクターさんは、この後のボディジャムのイベントやZUMBAの準備で忙しかったようです。
急速に強く冷房をかけたので、一気に冷えました。
おかげで、全然汗が出ません。
さっきあれだけ汗をかいたのに、嘘のように汗が出ない。
体調がおかしいのかと思ったけど、そんな事もなかったです。
終わってから、風呂に入って湯につかったら、体がかなり冷えていたのがよくわかりました。
大汗をかいたり、全く汗をかかなかったりと、体調管理が難しいです。
そして、JOYFIT阪急伊丹でスタジオレッスンを1本受けました。
レズミルズヨガ（YIN）
レズミルズヨガは4種類あるのですが、やっと3つ目です。
YINは、ほとんど寝ている感じで、リラックス系ですね。
私は寝転がっているとすぐに寝てしまうタイプで、油断すると寝てしまうので何度も寝てしまいそうになりました。
あと残りは、HATHAですね。
また次の祝日プログラムでやってくれるかな。