木曜日は、ヨガの修行の日です。
一週間で一番きつい日です。
今日は、いつものコナミ三宮のボディバランスは私用でパス。
次のオンラインレッスンも一旦キャンセルしてたのですが、何とか間に合いそうなので、もう一度予約し直し。
オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※FX インストラクター： 奥山 妙子
バックナンバー102番のタイチーウォーミングアップバージョン。
相変わらず、奥山さんは、気持ちよさそうに動きます。
きつい動きもストレッチ系も。
他のインストラクターさんで、こんなに気持ちよさそうに動く人はいないですね。
私にとっては、まさに理想像です。
今日も癒しのボディバランスでした。
そして、いつもどおり、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
今日は、ウォーミングアップ、太陽礼拝が終わった時点で、少し余力が残ってました。
そうか、今日は、ボディバランス1本やってないからな。
それに、始まる前のトレーニングも腹筋とプッシュアップだけだし。
今日は、「女神のポーズ祭り」。
曲げた足のももの上に紙コップを置いて、動かすとポロっと落ちるので、動かさないように。
最後はかかとを上げてキープ。
「あと3・2・1」と言うところを3と２の間でしゃべりだすインストラクターさん。
そこからどれぐらい時間が過ぎたか。。。。。
今日も、終わってから、しばらく立ち上がれないほど、やりきりました。
明日も筋肉痛です。
シェイプエアロ
3週目です。
1ブロック目は、課題のツイストターンの後の、タッチして踏んでがほぼできるようになりました。
1回だけ失敗したけど。
自主練習の成果がでたかな。
2ブロック目の課題は、速い足の動きの後の引く足。
左はほぼできたのですが、右ができたりできなかったり。
3週目になって、やっとここまできました。
初日の事を思うと、激変です。
やっぱり、私の今のレベルでは、3週かかりますね。
今日も、週で一番きつい木曜日を、やりきって、幸せです。