昨日は、ジムから帰ってから、色々ありまして、帰宅したのが22時過ぎてました。
そして、明日（火曜日）の「Lesmills YOGA」のイベントに行く事を断念。
イベントはキャンセルはできないのですが、交通機関はキャンセルしました。
去年も、「Lesmills LIVE TOKYO」の直前で数年ぶりの風邪をひいて出席を断念したので、運がないと言うか、縁がないのかな。
月曜日は、ヨガの修行の日です。
まずは、オンラインレッスンを2本受けました。
レズミルズピラティス45 インストラクター： 山崎 舞子
今日のサイドシリーズはそれほどきつくなかったです。
私は、長～いパルスが続くやつが苦手なんですよね。
週に一度のレズミルズピラティスは貴重です。
今後も続けていきたいですね。
ボディバランス30※FX インストラクター： 山崎 舞子
バックナンバーは110番のタイチーウォーミングアップバージョンでした。
今年の初めにやったナンバーですが、もう記憶が薄くなってきています。
でも、すぐに110番と言うのはわかりましたよ。
先週、新フォーマットの方が好きとチャットで発言したので、ひょっとして採用されたのかな。
特に110番はスタンディングストレングスの曲が大好きだから、嬉しいです。
今後も新フォーマットでお願いしたい。
そして、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
今日から、前半74番、後半（腹筋以降）73番のミックス。
このバックナンバーの時期に、72、73、74番と連続したナンバーをやれています。
オンラインは88番以降しかやらないので、それ以前のナンバーをやれるのは嬉しいです。
今日も、「月曜日のできる男性」が来られてました。
先週と同じ斜め前なので、しっかり勉強させてもらいました。
74番もよく知っているようで、先週と同じように、インストラクターさんが言う前にマットを縦に変えたり、横に変えたりされてました。
たぶん、来週はオール74番になりそうです。
そして、コナミ神戸でスタジオレッスンを2本受けました。
シンプリーエアロ
最終週です。
今日は、スタジオがよー冷えます。
水分補給で横の壁のところに行く時に、上から強烈に風が吹き下ろす場所があって、毎回首をすくめてます。
前は、そのあたりでやってたので、冷え冷えでした。
最近は中央でやっているので、冷房の風が直接当たる事はなく、何とか耐えれるレベルです。
それに、もうノースリーブはやめたのでね。
今回のコリオはニーカールのところが面白かったですね。
あんまりやらない動きなので、楽しめました。
そして、今日は、シンプリーには珍しく、四面回しがありました。
大丈夫かなと思ったけど、皆さんついてきてましたね。
私がシンプリーをやっていた頃なら、どっち向くのかわからんようになってうろうろしたと思います。
ヨガ（ダイエット）スクール（少人数制）
新しいフローに慣れていく段階です。
「股関節」がテーマ。
今日は、左腰、左太腿裏の痛みが少しましです。
左足前の三角のポーズも先週よりはできました。
新しいフローは、少しずつ慣れてきましたが、できる範囲でやっています。
体が硬いので言われたとおりできないものもありますから。
ヨガをやるようになって、肩甲骨、骨盤を意識するようになりましたが、それに股関節も加わりました。