今日は、ボディバランスを楽しむです。
まずは、大遠征して、コナミ茨木でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランステック&60（スクール）
先週に引き続き、バックナンバー88番です。
テックの時間は、スタンディングストレングスの解説と練習。
またまた、新しい学びがありました。
ツイストしてのかかとの上げ下げが課題ですが、右足軸は安定しているのですが、左足軸はぐらぐらしました。
もう一つの課題のスタンディングマーメイドは、なんと！右も左もうまく手を繋げられました。
今日も「奥の手」を使ったのですが、汗ですべらず。
そう、今日はその時点であんまり汗をかいてなかったんです。
スタジオが冷えているわけでもないのですが、不思議と汗が少なかったです。
そして、今日もやらかしました。
サンサルテーションズでプランクからダウンドッグのところをプランクからクロコダイルに入ってしまいました。
これも無心で何も考えずにやってたら、体が勝手に動いてしまったんですね。
今日も、その後のレズミルズピラティスはパス。
同じインストラクターさんのレッスンなので受けたいのですが、受けると次のコナミ西宮へはぎりぎりで間に合わない可能性があるのでねぇ。
まぁ、レズミルズピラテスは30分だし、それよりもコナミ西宮のボディバランスの方を受けたい。
コナミ西宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
先週に引き続き、バックナンバー72番のタイチーウォーミングアップバージョンでした。
課題は、バランスの上半身はハーフムーンのように上下に伸ばし、下半身はフラワーポーズと言う変形ポーズの繰り返し。
今日もなかなか安定してバランスできません。
しかも、最後にかかとを上げると言うオプションもあります。
もう一つの課題はホバーから一気に両手を横に伸ばすやつです。
これは、今日は足を大きく開いてやってなんとかできました。
72番は私にとっては、まだまだ新鮮で、やっていて楽しいです。
帰宅後、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス30 ※ST インストラクター： 浦島 崇史
バックナンバーは99番タイチーウォーミングアップバージョン。
大好きなムーンサルテーションズがあります。
これだけでも受けた甲斐がありました。
背筋の、ウエイターズボーでの肩甲骨を上下するのは難しいですね。
そもそもできているかどうか自分ではよくわからないと言う問題もあります。
鏡があっても背中なので見えないですよね。
今日も、「ボディバランスデー」となりました。