日曜日は、ステップを楽しむ日です。
今日は、まずは、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス60 インストラクター： 齋藤 香帆
先週と同じで、たぶん、89番と95番のミックスですね。
タイチーウォーミングアップ（089）
サンサルテーションズ（095）
スタンディングストレングス（095-a、095-b）
バランス（095）
ヒップオープナーズ（089）
コアアブドミナル（089）
コアバック（089）
ツイスト（089）
フォワードベンド・ハムストリングス（089-a、089-b）
リラクゼーション・メディテーション（089）
先週やったので、やり始めると、思い出してきます。
前半は、それほど難しい動きはないのですが、後半のコアアブドミナルが独特。
腹筋とちゃうやろと言うようなバランスが続きます。
ハーフムーンとエアプレインの繰り返しのバランスが難しい。
コアバックのブリッジや、フォワードベンド・ハムストリングスの後ろ上下手を繋げたり、スプリットがあったりと、私の苦手な動きのオンパレードです。
89番は私の中では、かなり苦手のバックナンバーとして記憶されました。
そして、コナミ本山南でスタジオレッスン1本受けました。
シェイプステップ
2週目です。
始まる前に、インストラクターさんから衝撃の謝罪がありました。
「先週何をやったか全く覚えてません。」
普通の人なら、「そんなわけあるかい」となるのですが、この人は天然なので、ああそうかとなります。
コリオを分解したものを書き残してたので、それを元に完成形を想像して作り直したとか。
なので、先週とは違う内容になっているかも知れませんと言う事でした。
と言われても、先週のコリオはほとんど覚えてませんので、全然大丈夫です。
やり始めたら、何となくやった事あるような、似ているけどちょっと違うような、不思議な感じでした。
以前は、コリオをメモしてしっかり覚えてたんですが、最近は、覚えないようにしています。
見てすぐに対応できる能力をつけるために、あえて覚えないようにしています。