今日は祝日なので、いつものスタジオレッスン、オンラインレッスンはお休み。
去年の9月の祝日に行った、コナミ明石大久保へ大遠征する事にしました。
レッスンが凄くよかったので、ぜひまた受けてみたいと思っていました。
今のところ、私の受けた一番古いバックナンバーでした。
↓
前回は、うまくスケジュールが繋がってハシゴできたけど、今日はどこもレッスンが被ってしまって、これしか受ける事ができませんでしたが、もうこのレッスンだけで充分でした。
ボディバランス60
スタジオ入りしたら、予想通り、私が聞いた事がない曲が流れています。
これはまた私の経験した事のない古いナンバーだろうと期待に胸が弾む。
終わってから、インストラクターさんにバックナンバーを聞いたら、「36番」と言っていたのですが、帰ってから色々調べてみると、どうも「43番」のようです。
おそらく、私の聞き方が悪くて、インストラクターさんのやれる一番古いナンバーと勘違いされて教えてくれたようです。
いくら調べても36番のフローと一致しなくて、その前後を調べていったら、何とかたどり着きました。
多分、去年の私のレベルだったら、もう記憶できてなかったと思います。
タイチーウォーミングアップから面白い。
変わった手の動きでツイストしたエクステンドウォリアーのようなポーズからラップスウィング。
後半のラップスィングは速くて横を向いて後ろ足はつま先立ち。
切り替えが速い。
サンサルテーションズは、手を後ろで組んでチェンストストレッチしながら後ろの膝を上げるニーリングランジ。
バランスは、片膝を上げて前に伸ばしながら両手も前に伸ばしたら、そのままスターポーズからさらに足を後ろにウォリアー3。
後半速くなるのでバランスするのが難しい。
腹筋ではホバーで前進と言うのがやりにくい。
同じ手と足を同時に動かそうとしてしまう。
フォワードベンドハムストリングスは、ハーフカウフェイスポーズと言うのでやってみたら、そこからの前屈がめちゃくちゃ足が痛かった。
どれも新鮮で楽しいレッスンでした。
普段は30分のレッスンしかされていないので、また次の祝日プログラムがあったら参加したいです。
GWあたりにありそうな予告がありました。