水曜日は、スタジオレッスンはオフの日なんですが、昨日パンプをやれなかったので、今日はJOYFITサザンモール六甲でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディパンプ60
ここでパンプを受けるのは数年ぶりです。
整理券は、箱の中から取る方式で何番かわからないようになっています。
先着順じゃないのが面白いやり方ですね。
プッシュアップが多めでしたが、私はプッシュアップ好きなので、喜んでやりました。
トライセップスとカールがバーじゃなくてプレートだけって珍しいですね。
そして、帰宅後、いつもどおり、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス30 ※ST インストラクター： 浦島 崇史
先週は、急な用事で参加できず。
急だったので、キャンセルするのも忘れていて、当局からお𠮟りを受けました。
今日からバックナンバー98番のタイチーウォーミングアップバージョン。
98番は2月にオンラインでやっているのですが、タイチーは初めてかな。
背筋のヒップブリッジから上げた足先を反対の足のふくらはぎあたりに持っていくのは特徴的なのでよく覚えています。
来週は、大遠征の日です。