今日は、いつものレッスンがお休みなので、ホームにて、スタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※FX
昨日と同じインストラクターさんなので、バックナンバーは95番のヨガウォーミングアップバージョン。
昨日も書きましたが、ワンダフルポーズがしつこく繰り返されるし、ダイバーポーズもあって、爪先立ちが多い。
そして、昨日、ワンダフルポーズのコツをつかんだので、今日もやってみたら、しっかり安定しました。
安定しているので、より肩甲骨を寄せてみたり、膝をもっと曲げたりしてみました。
安定したのはいいのですが、爪先立ちが多いので、ふくらはぎの筋肉が結構きついです。
ふくらはぎは私の弱点の一つですからね。
一応、デイリールーチンでカーフレイズを連続100回やってはいますけどね。
どちからと言うと鍛えると言うより現状維持的でしかない。
20日の祝日のスケジュールが色々出ているのですが、今のところ午前は明石大久保に行く事にしました。
去年の9月の祝日に受けたインストラクターさんのボディバランスのレッスンがあるのでね。
今のところ私の受けた中で一番古いナンバーの47番でした。
普段は30分のレッスンしかしてないので、60分のレッスンは貴重です。
午後はどうするかまだ未定。