火曜日は、レズミルズを楽しむ日です。
今日は、JOYFIT阪急伊丹でスタジオレッスンを2本受けました。
ボディパンプ45
今日は、ランジがなくて腕のトレーニングの日でした。
最後のショルダーがきつかった。
前半はよかったのですが、後半バーを使ったプレスをしながらランジ。
これが予想よりもきつい。
最後の5回ぐらいはもう諦めてバーを背中に担ぎました。
肩は弱いなぁ。
肩を痛めてからあんまりトレーニングしてないからね。
ボディコンバット30
同じインストラクターさんのコンバット。
やっぱり30分は短いですね。
ウォーミングアップを軽くやっていたら、すぐ終わってしまうので、最初から全力全開でやらないと。
最後の腹筋はいらんからもう1曲やって欲しい。
レズミルズを楽しむ日としては、そろそろアタックもやりたいと思っています。
それから、火曜日は唯一ボディバランスをやっていないので、それもやりたい。