今日は、祝日プログラムです。
今日は、まず、オンラインレッスンを1本受けました。
レズミルズピラティス45 インストラクター： 山崎 舞子
弱点の中殿筋のトレーニングがきつい。
なかなか慣れないと言うか強くならないですね。
そもそも、普段の生活の中で、足を横に上げる事なんてないですからね。
子供の頃からこう言うトレーニングをやっていたら強くなってたんだろうと思う。
この後、オンラインレッスンとスタジオレッスンの時間が被るので、どっちにするか悩みました。
普通は、スタジオなんですが、インストラクターさんの持ちネタが108番と110番なんですよ。
オンラインのインストラクターさんは先週から97番をやっていて、バランスの2曲目でバードポーズ、スタンディングマーメイド、バードインバスケットがありますからね。
でも、結局、何もやらなくてもジムの風呂には入りに行くので、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
ヨガウォーミングアップ（108）
サンサルテーションズ（110）
スタンディングストレングス（110）
バランス（110）
腹筋（108）
背筋（108）
ヒップオープナーズ（108）
ツイスト（108）
フォワードベンド・ハムストリングス（110）
スタジオに入ると108番が流れていたのですが、110番も流れているので、ミックスだと思いました。
インストラクターさんは、バックナンバーの時期なのにバックナンバーっぽくなくて申し訳ないような事を言ってましたが、そんな事は気にしなくていい、堂々とやればいい。
そもそも、参加者の中で、曲を聴いて108番とか110番だなとわかるような人はほとんどいないと思うので、全然大丈夫。
ひょっとすると私ぐらいか。
例の「できる男性」も来てなかったし。
108番は今月に入って初めてだと思うので、そこそこ間隔があきましたが、よーく覚えてました。
97番のバランスの2曲目は、水曜日にやれるかな。