金曜日はJOYFIT阪急伊丹でボディバランスをやる日なんですが、10日、20日は休館日なので、お休みです。
今日は、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST インストラクター： ASAHI
バックナンバーは97番のヨガウォーミングアップバージョンでした。
97番は水曜日にやっているナンバーです。
しかも、30分と違って45分と言う事は、2曲構成も両方やるはず。
バランスの2曲目は、私のやった事ある数少ないナンバーの中でも屈指の難易度です。
バードポーズからスタンディングマーメインド、バードインバスケットと怒涛の展開。
今日のレッスンでは、スタンディングマーメインドもバードインバスケットはやらなかったですが、私はやりましたよ。
オンラインなので、こっちは見えないからね。
結果は、まぁ、水曜日とほぼ一緒です。
スタンディングマーメインドは、左足軸は手が繋がらず、バードインバスケットは膝が伸びない。
この1曲だけでかなり疲労しました。
今日は、JOYFIT六甲に行ってみました。
車で10分程度なので、近いです。
元々、数年前まで通っていたのですが、システムが変わって、館内もきれいになってました。
前は週に一度ステップとエアロを受けてました。
今日は、軽くマシントレーニングをしてタンニングをして帰りました。