金曜日は、ボディバランスを楽しむ日です。
今日も、JOYFIT阪急伊丹でスタジオレッスンを2本受けました。
LES MILLS THRIVE 30
THRIVEは、どちらかと言うと高齢者向けのようです。
ボディパンプとかできないような人を対象にしている感じです。
なので、どうしても強度が低い。
ただ、次のボディバランスのウォーミングアップとしては、ちょうどいいかも。
ボディバランス60
バックナンバー92番のヨガウォーミングアップバージョンでした。
92番は水曜日にやっているので、理解を深めていきたい。
マーメイドポーズがあるのですが、私の場合は、とりあえず手を繋げたと言う感じのなんちゃってマーメイドです。
今日は手を繋げてから少し体勢を動かせて修正できました。
まだまだ、全然かっこの悪いマーメイドですが、少しずつ修正できたらと思います。
帰りに、コナミ大阪SCに寄って、ボディバランス60を受けたいと思っているのですが、ちょっと時間が空き過ぎるので、時間をつぶす必要があります。
来週は、待ち時間の過ごし方を考えてそろそろ参加しようと思います。