日曜日は、ステップを楽しむ日です。
今日は、まずは、オンラインレッスンを2本受けました。
ボディバランス30※ST インストラクター： ASAHI
バックナンバーは98番でした。
私にとってはあまり馴染みのないナンバーです。
ヨガウォーミングアップバージョンでした。
ヨガウォーミングアップではダウンドッグで手を反対の足に持って行って掴むダウンドッグツイストがありました。
スタンディングストレングスは独特な動きで、途中スリーレッグドドッグがあったり、ウォリアー3とランジの繰り返しだったり。
なかなか慣れない動きで戸惑いました。
腹筋、背筋はやった事がありました。
背筋は、ヒップブリッジで足先を反対の足に持っていくと言う変わったやつですね。
久しぶりに110番以外のナンバーをやれて新鮮でした。
ボディバランス60 インストラクター： 齋藤 香帆
バックナンバーは107番ですね。
知っている曲が流れてきたので、105番から107番あたりだと思いました。
タイチーウォーミングアップバージョンでした。
私にとっては、かなりやり込んだナンバーなので、どの曲も懐かしい。
こんな動きがあったなぁと思い出しながら、どれも楽しい。
98番と同じダウンドッグツイストがありました。
フォワードベンド・ハムストリングスでタイチーの動きが戻ってきました。
107番はたった1年前ですね。
なのにこの懐かしさは何だろう。
そして、いつもどおり、コナミ本山南でスタジオレッスン1本受けました。
シェイプステップ
ステップは1週目です。
先週までヴァーティカル（縦）だったのですが、今日から横です。
やっぱり横の方がやりやすいですね。
1ブロック目は、落ち着いてやれたので、何とかついていけてます。
2ブロック目は途中で背面でターンして台をまたぐところを回り過ぎてみんなと反対向いてしまいました。
しかも3回ぐらい同じ失敗をしました。
何とか修正できて、ついていけるようにはなりました。
通してやると、ひっかかるところもなく、気持ちよくやれました。
やっぱり横がいいです。