今日も、先週に引き続き、JOYFIT阪急伊丹でスタジオレッスンを2本受けました。
JOYFIT阪急伊丹の契約をしたいきさつについて先週のブログを参照ください。
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LES MILLS THRIVE 30
THRIVEは2回目ですが、慣れてきました。
内容は先週と同じかな。
もう少し強度を上げたいので、次回からはプレートを重くするか、チューブを短く持つかな。
ボディバランス60
（110番計46回、タイチー28回、ヨガ32回、インストラクター計13人）
定員が50名で、予約が50番だったのですが、結構キャンセルが出てました。
予約がFULLだと思っても、意外とキャンセルが出ると言うのがわかりました。
一番最後だったので、なかなか場所がない。
最前列の端っこになりました。
その後、さらに私の前にもう一人来られたけど。
全部盛りでした。
今日は、昨日のヨガのダメージがあって、コンディションはよくない。
ウォリアー2で膝90度にすると、大腿四頭筋が筋肉痛でちょっと痛みがある。
でも、集中力があがって、最終的にはいい気持ちで終われました。
さて、次の新曲111番の動画がそろそろ出回ってます。
2～3日前に入手して、ざっと見たのですが、私の苦手の、できないポーズがありました。
マーメイドポーズは何とかなるのですが、背中で手を繋いで前屈するやつ。
左肩を痛めてから可動域が狭くなって、繋げられなくなったんですよね。
風呂に入ると毎回手を繋ぐ練習はしているのですが、そんな自分の考えたやり方ではなく、本格的に練習しよう。
まだ2ヶ月あるから、今から頑張れば間に合うかも。
ちなみに、今回は、私の大好きなフレーザー・ベックさんは出てません。（残念）
帰りに、コナミ大阪SCに寄って、ボディバランス60を受けようかなと思ったのですが、右膝が痛くて、今日は断念。
もう少し、JOYFIT阪急伊丹のレッスンに慣れてきたら、トライしようと思います。