今日も、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
（110番計37回、タイチー23回、ヨガ25回、インストラクター計13人）
全部盛りです。
始まる前のテックの時間では、先週に引き続き、ベアポーズやサイドプランクの練習（おさらい）をしました。。
ヒップオープナーズで、ハーフロータスからの上の足を後ろにやるところを前に出して膝立ちになりました。
先週もやってたっけ？
足が逆ですと、指摘した方がいいかどうか。
インストラクターさんは、110番を3ヶ月やるから、言った方がいいかな。
来週も同じだったら、言う事にしよう。
帰宅後、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス30※FX インストラクター： 山崎 舞子
（110番計38回、タイチー23回、ヨガ26回、インストラクター計13人）
ヨガウォーミングアップバージョンでした。
このレッスンは来週で新曲が終わるので、参加はそこまでにします。
そして、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（有料スクール）
エアロは3週目。
2ブロック目はニーアップターンがなかったです。
練習したかったんやけどね。
3週目なので、かなり精度があがり、1ブロック目の終了から2ブロック目へスムーズに入れるようになりました。
ここが実はドタバタしてしまうと失敗するので、一番難しいところです。
結構運動量が多かったのですが、今日は冷えるから上着を着たままやりました。
木曜日と違って、体が動くから、できるだけ大きく動いて、凄く楽しめました。
3週目になると、自然と体が動くし、ひたすら楽しい。
ステップも3週目。
3台使ったマルチステップ。
最初に1台を使ってコリオを完成させてから3台にチェンジ。
台に1番、2番、3番と名前をつけて、1番に右足とか、2番に両足とか、2番から3番に移動とか。
やっているうちに、何だかギターを練習し始めたの頃の事を思い出しました。
まさに、このコリオは、3つのステップ台が織りなすハーモニーです。
そして、今日は、コリオの終わりに追加が入り、それを使って左が背面スタートに。
おそるおそるやりましたが、さすがにコリオはしっかり頭に入っているので、何とかなりました。
やり尽くしたと思ったのですが、来週も3台マルチをやるようなので、まだ隠し玉がありそうです。
Adidasのドロップセット4と言うのがちょっと気になっています。
Tarzanと言う雑誌に載っていたんですよ。
今までは、ミズノのウエーブダイバースが多かったのですが、Adidas好きとしては気になります。
でも、オレンジはもう持っているしなぁ。
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しばらく、悩みます。