今日も、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
（109番計52回）
109番の全部盛りです。
先週は、飲み会明けで、お休みしてしまいました。
先々週の終わりに、ヨガウォーミングアップがちょっと変だと軽く言ったら、どこもおかしくないと怒られたのでちょっと気まずい。
さて、そのヨガウォーミングアップですが、、、、、
きっちり教科書通りになってました。
ひょっとして、またビデオを見直して、修正したのかな。
いやいや、そもそも、私の勘違いだったのかも。
とりあえず、いつもどおりに戻って、一安心。
109番の通しは、久しぶりで、楽しめました。
帰宅後、オンラインレッスンを1本受けまました。
ボディバランス30※FX インストラクター： 山崎 舞子
バックナンバーは94番のタイチーウォーミングアップバージョンでした。
先週まで99番で、ムーンサルテーションズがあって、喜んでやっていたんですけどね。
今週も同じと思っていたのに、残念。
94番は、木曜日にやったばかりで、軽快な音楽で始まるのがいいですね。
ヒップオープナーズのピアノも軽快でいいです。
スタンディングストレングスもバランスもないので、来週はどうしようかな。
そして、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（有料スクール）
エアロは2週目。
先週はお休みだったし、木曜日のエアロもお休みだったので、何だか久しぶりです。
コリオはほとんど覚えてないけど、やり始めたら、思い出してきます。
1ブロック目は、後半90度横向いて左向きになり、左はそのまま左向きスタートし、最後に正面に戻ってきます。
何度かやっているうちに、少しずつ精度があがってきました。
2ブロック目は、最後のターンする前にリズムチェンジがはいるところが課題だったのですが、何とかやれました。
エアロがしばらくお休みだったので、膝の状態はいいです。
ステップは1週目。
前回はマルチステップだったのですが、今日からシングル。
ゆっくりやってくれているのですが、なかなかうまくついていけません。
私にとっては、かなり難易度が高いです。
「4、5」がなかなかうまくできない。
カウントは数えられても、足がうまく動かない。
結局1ブロックしかできませんでした。
来週はどんどん進めて2ブロック目までやるそうです。
今回は、インストラクターさん渾身のコリオのようで、「どうだー！！」と言う感じでした。
先週ステップがなかったので、膝が休めて、状態はいいです。
ただ、このところ、疲労が抜けなくて、しんどいとかだるいじゃなくて、筋肉疲労が抜けないです。
ずっと張っている感じ。
そのため、動き出すと、そのうち、動きが悪くなるんですよ。
まぁ、こんな事は、年に何回かあります。
今日も、エアロとステップを頑張れて、幸せでした。