今日は、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
ボディバランス45 ※ST
ボディパンプ60
ボディバランスは、75番をやるつもりだったのですが、、、、
昨日の、仮認定のインストラクターさんのビデオの再撮影をする事になり、FXからSTに変更。
そして、まさかの2日連続の108番です。
昨日、特に大きな問題はなかったので、再撮影はないだろうと思っていたんですけどね。
あらを探せばいくらでも出てきますけど、そんな完璧なレッスンなんてできませんよ。
今日は、サンサルテーションズで、最後のチェストストレッチがなかったとか大丈夫かな。
今日見てみたら、いつも利用させて頂いているサイトで、もう新曲109番の全コリオが詳細に解説されていました。
（※ネタバレ注意）
↓
ボディパンプは、先週、右膝痛でお休みしました。
末尾「8」祭り。
バックトラックの強度が高かったですね。
クリーンアンドプレス8連続を2回、パワープレス3連続を2回。
私はバックトラックはデッドリフトとデッドローだけでいいと思ってるんですけどね。
ランジをやっても膝は大丈夫だったので、ちょっと自信になりました。
油断はできないけど、先々週からの右膝痛は落ち着いてきました。
金曜日の30分のボディコンバットをやってみて、大丈夫だったら、来週からは、いつもどおり、コンバットとパンプをやりたいと思います。