今日は、まずは、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST インストラクター： ASAHI
新曲108番2週目。
腹筋も手を重ねて押すのが慣れてきました。
やっぱり慣れやね。
慣れてくると余裕もできるので、色々考えたり工夫したりできるようになりますね。
今日も、長～いY字バランスは安定してました。
一度も失敗せずに、今月やりきれるかなぁ。
そして、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
ボディコンバット30
ボディアタック30
コンバットはたった30分なので、最初から最後まで全速力で走り抜けます。
思いっきり燃焼して汗だくで終わりました。
アタックも同じく30分なので、全力疾走。
ランは踵をお尻に当てて、ハイニーランは膝を思いっきり上げて、ラダーはインストラクターさんよりも速く大きく。
全速力でやりきったけど、先週ほどは心拍数は上がらず。
慣れてきたかな。
先週から1年以上ぶりにアタックを再開したけど、まだまだ動ける事に一安心と言うか素直に嬉しい。
次のピラティスorシェイプスはやめました。
どっちも強度は低めだからねぇ。
レッスン中に大豪雨。
帰りは、傘をさしても足元はびしょびしょです。
↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。
いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。
私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。
古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。
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