今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
先週、プログラム変更でレッスンがなかったので、新曲108番1週目です。
新曲では、11人目のインストラクターさんです。
まず、火曜日の夜に故障していたAスタジオのエアコンが修理されてません。
それで、今日はBスタジオで実施する事に。
水曜日が休館日と言う事もありますが、何で休館中に修理しないかなぁ。
まぁ、ボディバランスだったら、私はエアコンなしでも大丈夫ですけどね。
左端に行ったら、レッスンは左向きスタートに。
一番先頭になるので、緊張します。
長～いY字バランスは今日も安定。
左足軸はちょっとぐらつきましたが、崩れるほどではなし。
48カウントあるそうなので、頭の中で数えています。
そして、一旦帰宅後、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス45 ※FX インストラクター： 齋藤 香帆
代行で、いつも日曜日のオンラインレッスンを受けている斎藤さんです。
始まる前から、質問に答えていて、色々教えてくれました。
技や筋力、柔軟性も必要ですが、呼吸も大事と言う事ですね。
呼吸の大切さはついつい忘れがちです。
そして、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
シェイプエアロ
ヨガは、少しずつ新しいフローが追加されてます。
前々からずっと飛行機を極めたいと思っています。
しっかり足が上がっているか、軸足は真っすぐか、背中は丸くなってないか、骨盤は平行か、等々。
今回は飛行機で骨盤をあえて傾かせると言うのでバランスするのにハムストリングスが大事。
だけどハムストリングスは私の弱点でもあるので、なかなかにきつい。
エアロは2週目。
先週、動きがわからなかったところは、土曜日に見極めてクリア。
しかし、理解に体がなかなかついていけてないです。
それでも、今日は2週目にも関わらず、8割ぐらいは動けたと思います。
そもそも、ヨガの直後だから、ヨガのダメージを考慮すると、上出来です。
先週途中までだった2ブロック目も完成かな。
2週目ながら、楽しくやれました。
今日も週で一番しんどい木曜日を何とかやりきって幸せです。
日曜日に愛知県の犬山市と言うところに行く事になりました。
車で2時間半ぐらいですね。
そこで、近隣のコナミスポーツクラブを検索すると、瀬戸店と言うのがありました。
しかも、日曜日は13時からボディバランス45※STがありました。
ベストタイミングです！
終わってから車で犬山市に移動しても余裕で間に合います。
今から綿密にスケジュールを作ろうと思います。
↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。
いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。
私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。
古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。
