今日は、スタジオレッスンはオフにして、オンラインレッスンを2本受けました。
ボディバランス45 ※ST インストラクター： 柴田 紗帆
ボディバランス30 ※FX インストラクター： 濱 静夏
予定どおりの筋肉痛です。
ホームのお風呂で筋肉を癒しました。
柴田さんは、始まる前に歩き方のレクチャー。
外側重心になっていると腿の内側に力が入っていないので、親指、母指球をしっかり地面につけて歩くように。
靴の外側がすり減る人は要注意です。
私は、踵がすり減るんですけどね。
柴田さんは、来週も同じナンバーのようです。
濱さんは、私が受けているボディバランスで一番ハードです。
105番の時も、バランスの曲で一旦足をつけずにハーフムーンに行くのはこの人だけでした。
そして、106番でも、ヒップオープナーズのスワンで最後はマーメイドに。
マーメイドに持って行くのもこの人だけです。
もちろんオプションですけどね。
私はオンラインレッスンでは濱さんが一番気に入っています。
できれば60分のレッスンをやって欲しいです。
濱さんは、来週からタイチーウォーミングアップになるようです。
2月いっぱいは106番かな。
今日で1月は終了。
結局、1月は大遠征する事もなく、ずっとスタジオプログラムオフでした。
来月は何とか頑張りたいんやけどね。
体調と寒波がどうなるかな。
1月の総括を今日か明日に投稿する予定です。
それから、ボディバランス106の予習を投稿したので、復習編を投稿しようと思っています。
実際のレッスンを受けてみての感想や考察などをまとめようかなと。