今日も、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（有料スクール）
エアロは最終週。
スタジオが冷えるかなと思ったのですが、意外とノースリーブで大丈夫でした。
しかも、いつも以上に大汗をかけました。
最終週と言う事でどんどん進んで、3ブロック目が登場。
1-2-3のカッティングハーフ。
落ち着いてやっていたのですが、いつも私の後ろでやっているめちゃくちゃうまい人が、後ろ向いてやっている時に3ブロック目の最後のAステップを忘れて変な動きをしたので、それにつられて私も失敗。
しかも2回目も同じ失敗で同じくつられて失敗。
何とか次からは惑わされずにやれました。
最後はノーミスでやってすっきり終われました。
ステップは2週目。
と言っても先週はお休みだったので、2週間ぶりになります。
コリオは全然覚えてないです。
1ブロック目の途中で左膝に激痛が走って、それからはおそるおそるやる事に。
特に左右への移動が危ない。
左右に移動する時に膝がパキパキ鳴ります。
3ブロック目はやり始めたら、何となく思い出しました。
引き出しにない動きで戸惑ったやつでした。
今日は冷静にやれてうまくいきました。
エアロはノースリーブで大汗をかけたんですが、ステップは上に一枚着てるのに冷えました。
前にやっているコンバットの冷房がきつかったと思われる。
冷えたので動きがあんまりよくなかったですね。
左膝は最近調子がよかったんやけど、油断してたわけではないのに、またまた悪化してしまいました。
明日からはまたサポーターをしてやらんと。
明日は11月の総括をせんと。