今日は、コナミ本山南でスタジオレッスンを1本受けました。
シェイプステップ
ステップは最終週。
1ブロック目は先週変化したニーアップでまたいでチャチャで反転してオーバーが今日は割とうまくできました。
後半はマンボチャチャの要領で大きくジャンプしてみました。
2ブロック目は変化なし。
出だしの簡単な動きなんですが、実は苦手です。
通してやる時に、インストラクターさんは1ブロック目の後半を背面スタートするかどうか迷うも断念。
1ブロック目の練習の時にやってればなぁ。
通してやって、気持ちよく終われました。
ただ、足の疲労はまだ抜けてません。
今日も足が重くていい動きができなかったです。
帰宅してから、ひたすらマッサージ。
小型のマッサージ器とマッサージガン、振動式フォームローラーなどを利用してます。
明日は足が楽になればいいなぁ。