今日も、コナミジェームス山でスタジオレッスンを3本受けました。
ボディバランス30※FX
ヨガ（有料スクール）
シェイプエアロ
バランスは100番以降のミックスですね。
いつもはタイチーウォーミングアップが多いのですが、今日はヨガウォーミングアップでした。
スタンディングストレングスは103番ですね。
エクステンドウォリアーから下の手も伸ばす。
かかとも上げてるし、結構強度が高かったですね。
バランスは100番ですね。
Y字バランスから手を離してキープで終わりかと思ったらそこからスターポーズ。
これもなかなかバランスが難しいけど何とか足をつかずやれました。
ヨガはこのクラスでは新しいフローのフルバージョン開始です。
今回の新しいフローは三本足が多いのですが、その前のダウンドッグからしてちゃんとできてないですからね。
そこから足を上げるんだからさらにダメダメです。
今日は横に足を持っていくところからさらに前に持っていくと言う強化版になってました。
前に持っていくのは全然できなかったです。
今日は左もも裏はちょっと痛みがある程度でしたが、手首はちょっときつかったです。
エアロは1週目。
新しいシューズで頑張ります。
水曜日に新作が出ましたよ～って言うメールが来て、すぐにポチっとしてしまったんです。
そしてもう届いてしまいました。
今日はウェアとほぼ同じ色で気に入ってます。
1ブロック目は3つに分けて作っていく。
ブロックAのカールタッチからのリズムチェンジがなかなか合わせにくい。
ブロックBのチャチャチャはいいんですが、後ろ向きのラッタッタオープンビハインドが難しい。
ブロックCはケットンボックスと言う新技が登場し、これもなかなか合わせにくい。
まぁ初日なんで、精度は低くとも何とかついていけてるかなと油断していたら、、、、、
1-2-3のカッティングハーフがあっち向いてこっち向いてと目まぐるしく面が替わる。
想定の上をいかれました。
2ブロック目はターンして後ろ向きになってのマンボチャチャがなかなかスムーズにできないです。
通してやるとスピードが上がってさらに難易度があがる。
一瞬考えてしまうともう遅れてしまうからね。
まぁ、いつもの初日でした。
一応コリオは理解できたけど、体がなかなかついていかない。
ここから精度をあげていきます。
今日もレッスン3本受けて、幸せでした。