今日も、コナミジェームス山でスタジオレッスンを3本受けました。
ボディバランス30※FX
ヨガ（有料スクール）
シェイプエアロ
バランスも今月最終週です。
おそらく来月から少しミックスになっていくと思います。
他のインストラクターさんはミックスをやる人はほとんどいないんですけどね。
今日もムーンサルテーションズでしたね。
スタンディングマーメイドは今日も中途半端な状態でキープ。
足を肘にひっかけると膝が下がってしまうんですよ。
もっと腿が水平になるぐらい上げないと。
それができたら無理やり手をつなげられるかも。
ヨガは今月から時間が短縮されたんですが、内容が濃くなってるように感じます。
なので終わった時の疲労はいつもと変わらず。
ただ、5分ぐらいの体力回復の時間が取れるます。
今日も膝1cm上げての足の曲げ伸ばしがきつい。
どうしても少し膝が後ろに行ってしまう。
まぁ最初の頃よりはかなりましになったけどね。
最後の片足で立ち上がるのは相変わらず右はできるけど左はダメです。
やっぱり左は弱い。
そんなすぐに強くはならないですね。
エアロは最終週。
体力は回復しないままスタート。
まぁいつもの事です。
最終週なので、ハイペースで進んで、あっと言う間に1-2-3のカッティングハーフ。
落ち着いてやるとミスもなくついていけてます。
後半右向きスタートとかあるかなと思っていましたが、今回はなかったですね。
いつでもその心づもりだけはしとかんと。
インストラクターさん自らの「もう一回もう一回」と言うアンコールをやって終了。
最終週ならではの楽しいレッスンでした。
最初から最後まで楽しかったです。
今日もレッスン3本受けて充実した日でした。