今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料スクール）
エアロは3週目。
最初に、このエアロのレッスンが今月末で終了する事が正式に発表されました。
凄く残念です。
来月からどうしょうか困ってしまいます。
とりあえずヨガをやりに来るだけになりそうです。
先週と同じく、1-2-3ブロックのカッティングハーフ。
3ブロック目は後ろを向いてのボックスが入りました。
これは昨日やったので落ち着いてやれました。
最後のグレープバインからのターンが結構難しい。
ターンはできるのですが、そこから次の1ブロック目に入るのがスムーズにできるかどうかです。
カッティングハーフは楽しくやれました。
来週で最後。
悔いなきように頑張ろう。
ヨガは昨日よりは強度がちょっと低いので足の疲労が抜けてなくても何とかなるかな。
と思ったら、今日も膝1cm浮かしてのフローの練習。
今日は昨日よりも足の疲労は大丈夫そうです。
やっているうちに、ちょっとわかったのが、両手に全然力を入れていない。
バランスをとるために手をついている感じ。
結局膝を浮かせている足に全部力が入っている。
もっと手に力を入れたら足の方の力も分散できるのではないか。
そう思って両手に力を入れてやってみるとちょっと耐えれた感じがしました。
改善の余地はまだありそうです。
昨日より強度は低いながら、結局全力出し切りました。
ALL-OUTです。
先週後半から、夏に備えて上着を脱いでノースリーブでやるようにしています。
少しずつ冷房に慣らしていかんとね。