今日も、コナミジェームス山でスタジオレッスンを3本受けました。
ボディバランス30※FX
ヨガ（有料スクール）
シェイプエアロ
バランスは今週も103番がメインです。
最初のタイチーだけ102番かな。
スタンディングのストレングスは強度が高いのでお気に入りです。
スタンディングのバランスは今日は左足軸でもぐらつきながら足をつく事なくやれました。
前足90度後足を伸ばしての上半身の上下は結構気持ちいいです。
ヨガは今のフローが今日で最後。
卒業試験のつもりで一つ一つのポーズを丁寧に、鏡を見てチェックしながら。
股関節のフローもスムーズにできるようになりました。
最初は股関節を広げようとするあまり膝をつく位置がよくなくてぎこちなかったんですけどね。
ハイランジとローランジの繰り返しとその後のイスがきつかったです。
イスの時はいつも片足の感覚がない状態でやってました。
いくらやっても脚は強くならないなぁ。
そして明日も筋肉痛ですね。
今日もエアロが始まるまで5分もない。
ロッカーにヨガマットをしまって、トイレに行ったら、もう始まる。
エアロは最終週。
動き始めたら、体調がよくない。
体力がゼロでフラフラだと思っていたのですが、ターンとかすると立ち眩みがする。
何だろうと思っていたのですが、水分補給の時に眠気がして、、、、、ひょっとして低血糖かな。
体がだるくて動かないのは睡魔のせいか。
と考えている余裕がなくて、次の2ブロック目が始まる。
何とかついていく間にちょっと体が動くようになってきました。
ひょっとすると途中のジャンプを頑張ったのが体調が戻るきっかけになったかも。
今日は右、後ろ、左と面を変えてスタート。
最終週だからね。
後ろのスタートの時に1回ミスをしたけど、それ以外は何とかミスなく頑張りました。
今月のコリオはジャンプが思いっきりできるようになったので楽しくやれました。
もっと高くもっと高く飛ぼうと思いながらなかなか気持ちよく飛べなかったのですが、今日は結構飛べたのでね。
終わった時点では眠気はなくなってました。
念のため、帰りにコンビニでコーヒーを買って、運転中に眠らないようにね。
と言っても私はコーヒー飲んでもすぐ寝れる体質なんですけどね。
まぁ、帰りの運転は大丈夫でした。
今日もスタジオレッスンを3本受けて充実してました。