今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
ボディコンバット60
ボディパンプ60
今日も冷房の風が直接当たらない場所を確保。
コンバットは3曲目が終わって休憩中に上着を脱いで今日もノースリーブでやりました。
ノースリーブでやると上半身が動きやすくてよー動けます。
今日はジャンプニーがありました。
右膝に注意しながらやってみたら、全然痛みがないので、気持ちよくやれましたね。
今日も汗が凄いです。
冷房の風が当たらないとしっかり汗がかけます。
パンプはバックトラックでパワープレス3連続があって結構きつかったですね。
後半はクリーアンドプレスを4回やってからパワープレス3回だったからね。
トライセップスとカールはそれほどきつくなかったかな。
ランジは骨盤の角度に気を付けながら、後ろ足のかかとをあげる事に気を付けながら。
今日も60分を2本やって、充実してました。
明日はオフなので風呂だけなんですが、ひょっとするとスタジオレッスンに参加するかもです。