今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料スクール）
エアロは2週目。
先週ちょっと難し目のコリオだったような記憶があります。
1ブロック目は最後に出だしのところにターンが入って、それが難しいのですが、今週は1回失敗したけど後はうまくできるようになりました。
それ以外もターンしてフリックとかターンしてニークロスとか結構難しい。
2ブロック目もターンしてヒールヒールがありましたが、これも何とかクリア。
先週よりは大きく動けて気持ちよくやれました。
先週は右膝が痛かったからね。
ヨガはウォーミングアップの両膝立ちからのらくだのバリエーションで、右膝に注意しながら。
今日は片膝ついて片手片足を上げてやるフローの時に右膝がちょっと痛くて焦りました。
それ以降は何とか無事痛みなくやれました。
今日もハイランジとローランジの繰り返しがきついです。
何とかやりきってもその後にイスが待っているからね。
エアロはほぼ鼻呼吸でやれましたが、ヨガは半分ぐらいでしたね。
鼻炎はまだまだ先が長いですが、少しずつよくはなってきてます。