今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料スクール）
よくよく見れば、先月の16日以来です。
祝日、代行、代行と続いたからね。
昨日も感じたんですが、エアロの勘が鈍っています。
エアロは今日が1週目。
1ブロック目は例のニーアップでポーズを取るのがあるんですが、これが意外とスムーズにできている。
先月やった時はなかなかスムーズにできなかったんですけどね。
2ブロック目は途中から背面になって、それがうまくいかず大苦戦。
何とかできるようになったんですが、ちょっとぎこちなさが残ります。
最後に通してやって楽しくやれました。
昨日のヨガでちょっと腿とかに張りがあります。
筋肉痛のちょっと手前ですかね。
ヨガはウォーミングアップが変わって、私の苦手な膝立ちでのねじりがありました。
これをやると翌日間違いなく腿が筋肉痛になります。
あと膝がちょっと不安。
今日は逆英雄が1回だけだったのでちょっと余裕ができました。
逆英雄が苦手な私にとっては繰り返しが一番きついからね。
最後に魚のポーズができたので気持ちよく終われました。
いやー、金曜日のレッスンはほんと久しぶりでした。