今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
ボディコンバット60
ボディパンプ60
昨日は祝日で結局スタジオレッスンはお休みして風呂だけにしました。
コンバットは先週に引き続き参加者が多いですね。
やっぱりミックスだからかな。
今日は動きやすい曲が多くて気持ちよくやれました。
ジャンプニーがあったのですが、右膝が心配なので、無理して飛ばず。
自制しないとね。
珍しく対面の曲がありました。
それで最後にジャンプするのですが、着地の時に右膝にちょっと痛みが走る。
無理にジャンプしないように軽く飛んだだけなんですけどね。
しっかり動けていっぱい汗をかけました。
パンプが始まってスクワットをやり始めたら、急に息が荒くなる。
コンバットをやっている時は調子よかったんですけどね。
水分補給していると喉が渇いている。
軽い脱水を起こしている感じ。
コンバットで汗をかきまくったけどあんまり水分補給できてなかったかな。
と言っても今更遅い。
水分を取ってもすぐに回復しないからね。
チェストプレスはほぼ休憩のない曲でしたね。
トライセップスぐらいから呼吸が落ち着いてきました。
後半は普段どおりできるようになりました。
呼吸は戻ったのですが、かなり疲労して普段よりもかなりしんどいです。
いつもは終わったら達成感があって気持ちいい疲労があるのですが、今日はフラフラです。
まぁ、こんな日もあります。
体調はいい時と悪い時があるからね。