今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料スクール）
エアロは3週目です。
体調は二日酔いから復活してきました。
ただ、まだ本調子ではなくて、1ブロック目の変化して後ろを向くところでバタバタしてしまいました。
少しずつ慣れてきて、動けるようになってきました。
2ブロック目はスピードがゆっくりでちょっと合わせにくかったですね。
体がどんどん動こうとするところを押さえないとあかんのでね。
最後は右向きスタート、後ろ向きスタート、左向きスタートとやって楽しかったです。
今日は暖かいので、いつもよりもいっぱい汗をかきました。
ヨガはやり始めると、左ふくらはぎと左太腿裏が張っているのに気が付きました。
無理するとつりそうです。
呼吸が荒くて、半分ぐらい口呼吸でした。
まぁ、昨日はほとんどが口呼吸だったらから、少しは回復しているようです。
左足軸の飛行機から英雄3で左ふくらはぎがつるかどうかぎりぎりでした。
今日はいつもより英雄3が長く感じましたね。
何とかつる事なく無事終了。
昨日よりはましですが、やっぱりヘロヘロです。
昨日風呂上りの体重が年初来最軽量値になってたのですが、今日は1.3kg戻ってました。
昨日はかなり脱水してたようです。
それでよけいにフラフラだったんですね。
明日はさらに体調が戻っているといいんやけどね。