今日も、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（有料スクール）
エアロは初日。
木曜日に予習しているので、ちょっと落ち着いてやれます。
1ブロック目は、左足軸のリフトも左膝はパキパキ鳴らないでできてます。
木曜日よりはちょっと精度があがりました。
2ブロック目は、エルビスからのニーアップもすんなりできました。
おなじところで悩んでいる人もいましたね。
最後に通してやる時にかなりスピードが速くなってついていくのに必死でした。
しっかり汗がかけて、気持ちよく終われました。
ステップは2週目。
と言っても先週はお休みだったので、2週間ぶりなので、コリオはほとんど覚えてないです。
1ブロック目は台をいったりきたりが難しい。
前回よりもできてない。
変化してからの方がやりやすいです。
2ブロック目は台の横からケットントンで乗るのがちょっと難しい。
3ブロック目はエルビスからリフトする時に膝をねじらないように注意しながら。
カッティングハーフをやって、何とかできるようになってきたところで、台を一列に並べてマルチステップ。
1ブロック目から2ブロック目に入るところで後ろの人の台に移動する。
やってみると全然うまくいかない。
ついついそのままの台でやろうとしてしまってぶつかりそうになる。
左が背面スタートになるんですが、そっちの方が意外とやりやすい。
だけど、最後の3ブロック目で何故か後ろ向きになってしまう。
なかなかうまくいかないまま終了。
今日もサプライズがありましたが、多少は予想してました。
もしそうなら、台を移動するところが難しいだろうなぁと思ってました。
後半は冷や汗の連続でした。
今週もきつい木、金、土を無事終えて、ほっとしてます。
体調もずいぶんよくなり、体重も少し戻りました。
でも急に寒くなってきたので、体調管理が難しいですね。